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Si tu doute de tes pouvoirs tu donnes du pouvoir a tes doutes . (Zen Koan)
publié le 30/06/2009 à 06:27 |
Bonjour mes chères amies !!!
Aujourd'hui levée de bonne heure !!!
Repas de midi prêt !!!
Ce matin je vais sortir vite fait et j'ai quelques coups de fil à passer notament prendre mon fameux RDV au labo pour mon bilan (croisons les doigts) !!!
Je devais aller chez le coiffeur , ce sera pour demain !!!
En début d'AM je dois recevoir la visite du technicien d'ATS qui s'occupe de mon appareil à pression positif ( je suis appareillée car je souffre d'apnée du sommeil) !!!
Hier je suis allée chercher mon époux à son travail et nous sommes allés directement marcher !!!
Nous avons fait 55 mn de marche !!!
Il faisait une chaleur à le limite du supportable , j'ai failli avoir un malaise !!!
Cet AM je retourne chercher Laurent au boulot et hop à la marche !!!
Saumon aux courgettes
Recette diététique et rapide
Recette Minceur
Pour 2 personnes
2 morceaux de filet de saumon,
1 grosse courgette,
citron, ail, sel, poivre, basilic haché et huile d'olive
Mettre les filets de saumon à cuire au micro ondes dans un plat adapté avec de l'eau et un peu de sel, 600 à 700 watts,10 minutes
Couper la courgette en dés sans l'éplucher (enlever un peu les graines ) , faire cuire la courgette 5 minutes dans de l'eau bouillante salée (cuite, mais ferme) , bien égoutter ,
Faire une citronnette (1c à café de jus de citron pour 2 d'huile) et ajouter le basilic (qui peut être surgelé) , assaisonner les courgettes avec cette sauce ,
Servir cette salade de courgettes tiède, avec le saumon nature !
Si les courgettes ont refroidi, les passer 30 secondes au micro ondes !
Petite histoire zen !
« Je suis la pierre au milieu du jardin » Le moine regarde la pierre, Cela fait des années qu'il attend cet instant. Bien installé dans son non-moi, « Je suis la pierre » L'air et léger, Quand tout à coup, « Je suis la pierre » Le papillon innocent Puis se pose sur la pierre. « Je suis la pierre » « Pourquoi est-il là ? » Et le moine regarde fixement le papillon. Et le papillon est là. « Pourquoi est-elle là ? » Et le papillon transforme ses jolies ailes, « Je suis la p... » Plus rien n'arrive au cerveau du moine Lorsqu'il entend la jeune fille lui dire : Ce matin là, « Je ne suis pas la Pierre, Nul ne sait ce qu'il advint du papillon. |
(Aline Cresci) |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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à plus
biz
Je viens te féliciter pour tes belles pensées de la semaine dernière dans le cadre du Tournoi Positif !!!!!!! Tu t'es bien prise au jeu et c'était un plaisir de lire tes contentements et tes fiertés !! :)) Tu as manqué de peu le podium mais.. tu ne repars pas les mains vide pour autant !! :))
Rendez-vous sur mon blog pour en savoir plus !! :)
Belle journée à toi !
Cécile
koment vas tu et le bilan le résultat est elle bonne ma puce ma journée d'hier fut excellente mais fatiguante j'ai dormi que 2h bonne marche ma cocotte et passe une bonne journée je t'embrasses jenny
fais quand même attention quand tu marches et qu'il fait chaud surtout si tu t'es sentie presque mal.
Sois prudente ma grande. Bonne continuation dans tes bonnes résolutions.
Bisous.
J'ai encore une tonne de travail à faire pour être prêts vendredi matin....mais j'ai une de ces flegme si tu savais!!!!
si je ne te vois pas d'ici mon départ, on se recontacte vers le 13 ou 14 juillet n'est ce pas?
Je t'embrasse, remets toi bien.......et vive les vacances.
c est pas evjdent , faire de l apnée du sommeil ca derange quand meme pour bien dormir ......
bonne soiree