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Marraine
Blog de caligny
aide blog-
"Vivons simplement pour que d'autres puissent simplement vivre ." (Gandhi) publié le 15/06/2009 à 13:31
Bonjour mes aminautes !!!
Voici donc une nouvelle semaine qui commence !!!
Le soleil et la chaleur sont là !!!
Il va falloir se bouger un peu cette semaine pour décoller !!!
Perdre , perdre , perdre , killer du kilo à tout va !!!
Marcher !!!
Manger light !!!
"Il ne faut pas manger trop gras, trop sucré ou trop salé !
Il faut manger 3 produits laitiers par jour.
Il faut manger des féculents à chaque repas.
Il faut manger 5 fruits et légumes par jour."
Cela ne vous rappelle rien , lol ?
Boire +++ de l'eau !!!
Cet AM , en fin d'AM , pour ne pas souffrir de la chaleur , je vais aller marcher sur le bord du Lac !!!
Il fait très chaud là-bas la journée car pas d'ombre tout le long !!!
Recette Plaisir (pas vraiment light , mais bon)
Galette de courgettes
Nb de couverts : 4
Préparation : 10 mn
Cuisson : 10 mn
Ingrédients :
4 courgettes
1 gousse d’ail
2 échalotes
1 jaune d’œuf
1/2 botte de ciboulette
40 g de beurre
Sel, poivreRecette :
Faire blanchir les courgettes dans un peu d'eau bouillante pendant 2 min, et les égoutter.
Dans un saladier, ajouter la ciboulette et l'ail ciselés, les échalotes hachées et le jaune d'œuf.
Ajouter les courgettes et mélanger.
Assaisonner.
Mettre le beurre à chauffer dans une poêle et y faire revenir les courgettes en petits tas pendant 4 min sur chaque côté.(8) commentaires
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Tu as gagné 4 galets pour le Tournoi Positif grâce à ton témoignage Positif !! :) Bravo !!
passe un bon mardi !!!
gros bisous mon amie
josy
Temps desastreux en Champagne ,orage et pluie ,je prie pour le repas de mes 40 ans ,nous l'avons reculé pour avoir du beau temps mais c'est pas gagné .Nous adorons les courgettes ,bon pas de régime cette semaine mais sport au programme.bonne soirée Patilou
j'espere que tu vas bien ! je vois que tu as du soleil ( veinarde ) ici il pleut !
et oui j'ai pris 600gr , et je suis bien le regime , j'ai fais de la marche ++
c'est a ne rien y comprendre !!!!
passe une bonne journée , gros bisous ! deva !
moi il pleut de trop donc j en profite pour faire le tour de mes amies
passe une bonne fin de journée bises