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Soleil ou lune , tourbillon continuel , il neige toujours . (André DUHAIME )
publié le 28/12/2008 à 14:04 |
Belle journée de dimanche , soleil , et froid plutôt léger !!!
J'écris cet article et je vais me reposer un peu car je dors plutôt mal ces temps !!!
L'HIVER...
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(Jean-Claude Brinette)
Ingrédients :
Pour 4 personnes.1 petit chou frisé, 1 carotte, 150 g de chair de crabe, 2 petits oignons blancs, 15 g de gingembre, 1 citron vert, 15 brins de coriandre, ½ litre de bouillon de légumes, 15 brins de persil, sel.
Recette :
Détacher et laver 8 feuilles de chou moyennes. Peler et détailler la carotte en julienne. Faire blanchir ces légumes séparément 5 minutes à l’eau bouillante salée. Les égoutter, les rafraîchir sous l’eau froide et les sécher. Prélever le zeste de la moitié du citron et 1 cuillère à soupe de jus. Dans un saladier, mélanger la chaire de crabe émiettée, la carotte en julienne, les zestes et le jus de citron, le gingembre pelé et râpé, l’oignon et la coriandre hachés. Saler légèrement. Déposer une noix de cette farce au centre des feuilles de chou, les plier et les fermer par une pique en bois. Porter le bouillon à ébullition dans une casserole, avec les feuilles de persil. Y plonger les rouleaux et faire cuire 5 mn à feu doux. Les retirer délicatement et servir aussitôt.
Apport calorique : 65 kcal par personne.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bisous et bonne soirée
repose toi bien gros bisous ! deva !
Bonne sieste alors! Repose-toi bien. Bisous.