Voilà , nous sommes le 25 décembre au soir !!!

Noël, c'est l'anniversaire le plus célèbre. C'est la fête du bonheur, de la joie et surtout de l'amour!

Que nos jours ne soient plus jamais le mêmes , mais que l'Esprit de Noël nous accompagne tout au long de l'année !!!

Dès demain je reprends mon régime avec zèle , car le réveillon de la Saint-Sylvestre et le Jour de l'An , nous attendent dans moins d'une semaine !!!

Lendemains de fêtes :

mangez léger !

Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles. Les excès de la veille doivent être compensés par des repas légers. Voici un menu spécial "Se remettre des fêtes".

Dans les jours qui suivent les agapes, il est conseillé de manger et boire vraiment différemment afin de laisser à l'organisme un peu de répit, le laisser souffler.

Petit déjeuner

• Fruit ou jus de fruit ;
• Laitage ;
• Boisson pour hydrater (tisanes) ;
• Pain légèrement beurré, éventuellement avec un peu de confiture.

Déjeuner

• Poisson, viande ou volaille grillé ; ou cuisson à la vapeur accompagné de légumes ;
• Ne pas négliger les féculents (pâtes, riz, pommes de terre) ;
• Fromage ou laitage, du pain et un fruit.

En dessert, favorisez les laitages avec des probiotiques, aux vertus Détox (par exemple le Bifidus Actif des yaourts Activia)

Dîner

• Soupe de légumes (elle présente l'avantage de remplir l'estomac et réduit donc la sensation de faim, elle réhydrate l'organisme) ;
• Viande, oeuf ou poisson cuit avec peu de matières grasses ;
• Un laitage ou un morceau de fromage ;
• Un fruit cru ou cuit (compote, fruit au four).

En adoptant cette alimentation vous profiterez pleinement des fêtes et votre balance ne viendra pas vous rappeler vos excès.

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/cure-detox/cure-detox.htm