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Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
Petit matin-devant la tasse de café des souvenirs d'avant publié le 24/10/2008 à 10:45
Bonjour , je me suis réveillée tard (10h) , c'est vai que je me couche tard aussi !
Je vais essayer de faire au moins 3/4 h de vélo avant midi !!!
Temps gris sur Aix !!!
Par ce temps on a envie de rester au fond de son petit lit douillet !!!
Indice de satiété : LE
secret pour
maigrir sans faim
Le problème des régimes traditionnels ? Au bout de quelques jours, on est à cran, alors on craque et on regrossit. La raison de ce fiasco tient en 4 lettres : faim !
Car si se contenter de poisson/haricots vapeur est efficace, cela ne nourrit pas, et l’appel des friandises se fait carrément irrésistible peu après le repas.
Alors évidemment, la solution serait de privilégier des aliments à la fois peu caloriques et rassasiants. Utopique ? Non.
C’est désormais possible grâce à un outil révolutionnaire, l’indice de satiété *. En optant pour des repas peu énergétiques mais présentant un fort indice de satiété, on maigrit sans se priver et sans crier famine. Explications et conseils pratiques.
*IS Antikilos, perdre du poids sans avoir faim grâce aux aliments rassasiants, Anne Dufour et Carole Garnier, Leduc.s Editions.
Lire aussi sur auFeminin :
Mincir selon sa morphologie
Par Pauline HELTEN
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