Blog de californie911
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Bonsoir à toutes !
rien à signaler. aujourd'hui pas de sport. par contre, je suis allée me balader à leclerc avec ma fille. La-bas, c'est déjà Noël ! un peu trop tôt à mon gout. en ce moment, pour la nourriture, ça va. je suis raisonnable.
je mange pas mal de fruits, et je bois plus d'eau que d'habitude. on verra les résultats samedi matin dans ma salle de bain...
le moral remonte tout de même, c'est je crois le principal. quand je n'ai pas le moral, je squatte mon pc, et je mange. il faut que sorte plus, et surtout que je me fasse plaisir. c'est ce que mon psy n'arrête pas de me dire. mais le problème, c'est que je n'ai pas envie de me faire plaisir. enfin en ce moment, un peu plus que d'habitude tout de même. pourvu que ça dure...
je suis vraiment très contente d'avoir trouvé ce site. et vous, c'est pareil ?
bon allez, je vais aller manger. ce soir, poëlée de légumes(courgettes, carottes, poivron rouge et pois chiches). je vais essayer de n'en prendre qu'une assiette.mais ça va être difficile, car j'adore les légumes.
bonne soirée à toutes et à bientôt.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 pomme, 1 poire et 1 clémentine + 2 grands cafés. |
| Déjeuner : |
1 steak haché, pommes de terre au fromage, 1 yaourt. |
| Goûter ou snack : |
1 pomme |
| Dîner : |
poelée de légumes + 1 yaourt maison. |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
salade : thon + oeuf dur (lui il est en train de cuire) + tomates + champignons à l'indienne (j'ai jamais gouté tu sais c'est les Saladières j'en ai mis 1/2 boite)
et après compote de pêches maison (pas un gramme de sucre, juste le fruit cuit et gardé en quartier, c'est plus du fruit cuit que vraiment de la compote)
Tu mets ça dans une barquette et comme ça tu as juste ce qu'il te faut et tu as juste à cuire ou à réchauffer
Tu seras moins tentée
Courage
Marie