Il serait temps non?

ça fait une éternité que je n'ai rien poster!! Et honte à moi pas le temps non plus de passer sur vos blog pour vous lire

Bon tout d'abord petit bilan général, le boulot se passe bien, très intéressant, ça me plait, le seul hic reste les 4h de transport par jours qui me bouffent la journée. Mais ça tant que je n'aurai pas un CDI, je ne déménagerai pas donc on va ecore poursuivre un petti temps à se rythme.

Coté régime je reste stable, la descente est très longue, petit palier en ce moment + le changement de rythme, l'arret du sport (bon je fais 15 min de marche par jour en zappant le bus le matin et en allant à pied au rer) car le soir je n'arrive pas à me motiver, j'étais plutôt du matin, alors dur dur, il va vraiment falloir que je me force pour retrouver un nouveau ryhme.

Coté défis,  j'avoue pas top non plus! j'ai du mal à suivre, désolé pour mon équipe déjà que nous sommes pas nombreuses à participer dans ce groupe!

mais bon faisons un petti bilan :

- mots d'encouragements : je l'ai fait tous les jour sauf vendredi et hier et aujourd'hui j'y cours après mon article, donc 5 jours : 25 points

- le slogan dans la discussion principale : et bien c'était fais et j'ai ajouté cette semaine : "les violettes, on n'abandonne pas la compet!" car je voyais bien que cette semaine j'avais du mal à suivre et à être présente.

- changer notre photo par celle du groupe ça c'est ok aussi 5 points

- Soin des cheveux alors j'ai fait un masque à l'argile verte pour mes racines grasses, puis shampoing ortie et citron puis un après shampoing sur les pointes à l'huile de lin. Puis séchage tête en bas pour permmettre de décoller les racines et qu'ils regraissent moins vite! Donc petite photo!!

et voilà le résultat à la fin

donc soin et phot fait : 7 points

- qu'est-ce que le défi m'apporte : Alors je le fait maintenant : comme tous les défi il m'apporte énormément (même si j'ai du mal à pouvoir le faire correctement) car ça me motive dans mon régime en le rendant + ludique. ça me permet aussi à travers les défis qui touche à l'image de soi de reprendre confiance en moi et de progresser pour me trouver plus jolie car ça ce n'étais pas gagner au début du régime. ça me force à prendre soin de moi avec des défi comme faire un masque, se détendre, car se sont des choses que je néglige trop souvent. Enfin comme à chaque défi, ça me permet de rencontrer de nouvelles personnes, de nouer des liens et ça c'est toujours du positif! (10 points)

- cuisiner une recette légère, bon cette semaine c'était pas trop une semaine cuisine, je n'ai pas eu le temps alors ce n'est pas de la grosse recette mais bon je vais mettre mon plat d'hier :

j'ai fait un filet de perche du nil au four avec des tomates et des oignon : façon papillonte : j'ai mis au fond du plat des oignons et tes tomates en rondelles, le poisson par dessus que j'ai arrosé d'un filet de jus de citron, une feuille d'alu pour fermer le plat et 20 min au four à 180°.

J'ai accompagné d'un peu de riz blanc et c'était pas mauvais du tout!! (5points) j'ai pas pris de photo du coup hier car j'avais oublié ce défi. Dommage.

- grignotage : c'est bon pour 4 jour de la semaine donc 4 points

- Fruits et légumes : c'est bon pour 5 jours donc 5 points

- Relaxation fait lundi, vendredi, samedi et aujourd'hui mais surtout aujourd'hui, c'est ma journée détente et soin de moi!!!

- sport : alors 15 minutes de marche sur 5 jour + 15 min un soir ça me fait donc 1h30 au total, c'et vraiment pas top il faut que je fasse mieux la semaine prochaine et que je me booste pour fair un peu chaque soir (15 points)

Je totalise donc 84 points.

on va dire que c'est déjà ça!!! en tout cas j'ai essayé de faire un peu tous les défis et je pense que j'y suis à peu près arrivée.

J'espère pouvoir être un peu plus présente cette semaine.