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Blog de cako1
aide blog-
jeudi 9 février publié le 09/02/2012 à 21:31
Les défis sont faits dans mon précédents article.
aujourd'hui journée OFF point de vue des repas! mes parents partent demain pour 15 jours de vacances alors disont que ce soir on a arrosé ça avec un apéritif et des frites!!
Ce sera mon écart de la semaine!! (et la j'ai pas fait semblant!) d'habitude je me permets un écart le week end mais je serai toute seule donc pas d'écart en vue sauf...
...
bin oui sauf si je déprime!! bon là je suis au top de mon moral, super positive et motivée mais je me méfie toujours des périodes où je reste seule, sans travail et sans activité de prévue car ça peut avoir un très mauvais résultat!!
Bon je me rassure, point de vue moral je suis très très loin de l'état où j'étais en juin et où j'ai fait ma grosse crise en me jetant sur tout le frigo! et puis cette crise fut salutaire puisque ça a été le déclic pour commencer le régime!! et puis si je me sens déprimer je viendrais sur le site!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré avec du lait écrémé, 1/6ème de baguette avec beurre allégé. Déjeuner : sauté de veau, endives et semoule, yaourt 0% Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : 1 verre de malibu,quelques gâteaux apéritifs, bifteck grillé, frites avec un peu de mayonnaise allégée et Ketchup, Laitue Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1791 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6500 pas Intitulé du sport : abdos - 20 mins (3) commentaires
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pas de deprime non mais !
Bisous, profite de ce pti apero/repas avec tes parents !
pas trop grave pour ton ecart d'aujourd'hui .. sporte un peu plus demain
bisous