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Bonjour !
Blog de cako1
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SAMEDI 28 JANVIER publié le 28/01/2012 à 22:10
Aujourd'hui
- sport 1h10 : j'ai fait abdo, fitness step et stepper
- 5 fruits et légumes : ok
- épices : muscade dans mes oeufs, gingembre dans ma soupe de fraises, mélange d'épices (cardamome, canelle, anis, réglisse) dans mon thé et côtes de veau avec des graines de pavot. très bonne moyenne pour les épices aujourd'hui!!
Demain on fait le bilan de la semaine!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré, 1/6è de baguette + beurre allégé Déjeuner : Laitue, crue, Tomate, Oeuf brouillé, yaourt 0% , soupe de fraise au gingembre Goûter ou snack : 4 Dattes Dîner : côte de veau, salsifis à la tomate, yaourt 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1164 kcal mon activité physique Intitulé du sport : step / stepper - 35 mins abdos - 10 mins gym / fitness - 25 mins (2) commentaires
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