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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
VENDREDI 27 JANVIER publié le 27/01/2012 à 23:34
Journée soldes aujourd'hui, je n'ai rien acheté juste un mini-stepper que je me suis empressée d'essayer ce soir!!
du coté des défis :
- 5 fruits et légumes : ok, étonament j'ai réussi à gérer malgré le resto chinois!! comme c'était un buffet j'ai pris : du chou, des champignons noir, de la salade, y avait bien sur les légumes dans le rouleau de printemps et des oignons dans le boeuf puis des beignets de fruit en dessert + soupe de légumes ce soir : j'ai mon quota!!!
- épices : je pense que dans les plats il devait y avoir des trucs particuliers mais aucune idée de quoi! ce soir vanille dans mon yaourt, ça sera toujours ça!!
- sport : 1h sans compter la marche toute la journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré avec lait écrémé, 1/6è de baguette + 10g de beurre Déjeuner : Restaurant chinois Dîner : Soupe de légumes, yaourt 0% à la vanille Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : abdos - 10 mins stepper - 50 mins (1) commentaires
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