| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de cako1
aide blog-
JEUDI 26 JANVIER publié le 26/01/2012 à 23:30
bon je recommence mon ordi à buguer et j'ai du tout éteindre!!
alors donc aujourd'hui bilan pas au mieux!!
niveau régime : ce midi resto : crèperie : non non je n'ai quand même pas pris la crèpe au nutella!!! une crèpe au thon et une avec de la compote! et un verre de cidre!! Ce soir j'ai compensé en faisant léger mais bon j'avais un demi avocat et un hareng à finir ce qui n'est pas le plus light possible!!
niveau épices : ce soir faisselle avec de la canelle!! Une de plus! ça m'en fait 8!! pas pu faire plus cr à la crèperie ce n'est pas trop épice!! de toute façon je commence à être limité dans mes placard!!! mais j'en ai gardé un peu pour la fin de la semaine!!
Niveau fruits et légumes : ben non j'ai pas mon coté
niveau sport : juste 30 min : 10 min abdo et 20 minutes bras. aujourd'hui débute la mauvaise période du mois et j'ai super mal au ventre! alors pas trop motivée à sauter dans tous les sens sur mon step!!! ce sera pour demain!!
Niveau plaisir et bien être : là par contre très bien! Ce matin je suis allée retrouver un ami sur paris, on a fait un repas crèpe, c'était cool et ça fait toujours plaisir de voir ses amis!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré, 1/6ème de baguette avec beurre allégé Déjeuner : galetteau sarrasin, Thon, Oeuf, Gruyère, Crêpe à la compote de pomme, Cidre Dîner : 1 Hareng, Poivrons cuits, 1/2Avocat, faisselle à la cannelle Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1146 kcal mon activité physique Intitulé du sport : abdos - 10 mins gym : bras - 20 mins (1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
allez !
Miam les crepes !
Bisoussssss