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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
MARDI 24 JANVIER publié le 24/01/2012 à 21:03
aujourd'hui reprise du sport!!!
1h30 de sport : gym/fitness/step et un peu de jogging!! et pas mal de pas sur le podomètre!
très sage sur les menus! un peu trop même à la vue du compteur de calorie!!
pour les 5 fruits et légumes c'est ok
et pour les épices, ce soir dans la soupe de carotte : cumin + curry.
il faut que je m'atelle aux autres défis maintenant!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré avec du lait écrémé, un 6è de baguette avec beurre allégé Déjeuner : 1/2 Hareng fumé, 1 tranche de roti de porc, Brocoli, Laitue Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : 2 tranches de jambon de Paris, Soupe de carotte, Laitue, yaourt 0%, Compote pomme/abricot Verres d'eau : 0 Calories consommées : 936 kcal (1) commentaires
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Ch0u007 publié le 25/01/2012 à 10:22yes des epices !!!!!
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