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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
Journée de Dimanche publié le 22/01/2012 à 21:08
encouragement à ma copinaute et à mon capitaine, OK
Sport : 1h sur la wii, et 10 521 pas
crémage : ok
mes repas c'est dessous
0 grignotage : OK
- yoga: ok
- 5 fruits et légumes : OK.
Mes 3 kifs du jour :
- j'ai appris que Drancy est qualifié pour les 8ème de finale de la coupe de france, je ne suis pas une fana de foot mais bon pour le principe je suis contente que ma ville fasse un truc bien!!
- ma soeur s'est décidée pour son bar dans sa maison alors elle a appelé son architecte personnel (MOI!!) pour faire les plans!! alors demain journée dessin et 3D trop cool!!!
- perdu 500g entre hier et ce matin! sans rien faire de spécial! donc on en va pas s'en plaindre juste : Youpi!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : ricoré avec ,lait écrémé, Beurre léger, 39-41% MG, 30 g baguette Déjeuner : Avocat, Cheval, viande, rôtie, Haricots verts, 100g de Pâtes, yaourt 0%, 1 mini Mangue Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet Dîner : Laitue, Cheval, viande, rôtie, Haricot vert, cuit Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1206 kcal (4) commentaires
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Alors comment tu avs aujourd hui ???
tu as vu les défis de cette semaine
va falloir se mettre au boulot lol
gros bisous
des bisous <3......................
bisous