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Blog de cako1
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BILAN DE VENDREDI publié le 20/01/2012 à 22:05
Alors comme tous les soirs, voici mon bilan du jour!!
Journée off : OK c'étais donc aujourd'hui! je me suis permis 2 chocolats pour le goûté, un apéritif avec mes parents et quelques frites avec les moules
encouragement à ma copinaute et à mon capitaine : OK
Sport : 1h20 sur la wii, et 11 042 pas au compteur
crémage : ok
mes repas : dessous
0 grignotage : OK (le chocolat à 4 h a été programmé puisque j'ai volontairement supprimé mon fruit du midi pour me permettre ce petit plaisir
le bouquin : bon il faut absoluement que je le commence demain alors!!
le yoga ok
fruits et légumes : OK.
Mes 3 kifs du jour :
- c'est trop bon les frites!!!!!!
- je suis trop fière de moi de maintenir mon rythme de 10 000 pas par jours!! je ne pensais pas y arriver
- 10mn puis 20 mn de footing sur place sur ma wii je m'améliore! avant je ne tenais pas 5 mn! ce n'est pas comme de la vrai course à pied mais quand même finalement je finirai peut être à réussi à courir!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre de ricoré avec lait écrémé, 2 crèpes avec un peu de beurre Déjeuner : Carottes rapées, lieu noir (cuit avec un peu d'huile d'olive) et choux de Bruxelles, 1 yaourt 0% Goûter ou snack : Thé et 2 chocolats Dîner : Apéritif : un malibu/coca (light) carottes rapée et salade (avec sauce au fromage blanc), moules au curry et une poignée de frites, compote pomme/banane Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1476 kcal (0) commentaires
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