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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
Journée de Jeudi publié le 19/01/2012 à 22:16
-encouragement à ma copinaute et à mon capitaine, OK
- Sport : 1h30 sur la wii, et 15159 pas au compteur
- crémage : ok
- mes repas c'est dessous
- 0 grignotage : OK
- le bouquin,toujours pas
- le yoga ok j'ai fait une grande séance aujourd'hui!
- fruits et légumes : OK.
- Mes 3 kifs du jour :
- - à nouveau shopping, aujourd'hui et je me suis acheté un bustier, ça faisais longtemps que j'en voulait u pour porter sous des trucs un peu moulants!! donc très contente
- j'ai réussi à faire 15 000 pas ce qui n'est pas rien pour moi!!
- appremement je fais du muscle (en tout cas c'est ce que me dit ma balance!!) donc hourra! (par contre le poids descend pas beaucoup depuis lundi!! pas sûr que je récolte beaucoup de points sur ce poste!!)
mon alimentation Petit-déjeuner : Un verre de ricoré avec lait écrémé, crêpe avec beurre léger Déjeuner : Chou de Bruxelles et Hareng fumé , yaourt 0%, Compote pomme-fraise Dîner : 30g de pain avec une mini tranche de pâté, Soupe de tomates,Steak haché 5% MG, Endive cuite, Clémentine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1201 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j ai simplement mangé une tratine en plus ce matin car d'habitude je dejeune à 8h vu que j ai le temps et la j ai du dejeuner à 6h vus que je devais aller la bas pour 9h et conduire mes enfants à l ecole avant et à pieds
et comme je ne savais pas à quelle heure j aller rentrer je preferai en manger une en plus ça ne me fera pas de tort vu que je n ai jamais mon cota en calories je suis toujours bien en dessous
c'est une formation d'auxilliare à la petite enfance
bisous
beh c'est très bien si tu te fais du muscle
continue comme ça et c'est normal si tu ne perds pas beaucoup car tu le prend en muscle
j espere que ta journée se passe bien
moi ça peut aller aujourd hui j ai eu mon examen pour commencer ma formation maintenant faut attendre les résultats
bisous courage et bonne journée
On continue !
Bisous la combattante !