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Blog de cafrine8312
aide blog-
une semaine sans sport au club publié le 12/08/2011 à 20:15
salut à toutes les filles !
et bien moi ce matin levée à 8h30 , une demi-heure de marche
, j'en ai profité pour prendre des photos , nature .... ça a fait du bien ,ensuite , j'ai fait de la musculation bras , 150 abdominaux,et une demi heure de vélo ,
du coup j'en ai profité pour faire une petite sieste cette après-midi
.avec tout ce que j'ai fait hier et ce matin je suis courbaturée de partout mal au jambes principalement je pense que je ne vais pas perdre énormément parce que je vais compenser en muscles ce que j'ai perdu en graisses et vu que le muscle pèse plus lourd que la graisse ...,
mais le principal est que je m'affine et j'en suite bien contentemon chéri me trouve plus séduisante, il m'a dit qu'il a trouvé que j'avais bien perdue , j'étais super heureuse quand il m'a sorti ça
alors je pense qu'aujourd'hui on peut dire que j'ai passé une bonne journée
mais la petite mauvaise nouvelle c'est que le club ferme pendant une semaine alors je vais faire de la marche de la natation .....je pense que je vais réussir mon pari , et vous les filles qu'en pensez vous? et comment ça se passe
gros bisous à toutes !!!!!!!!!! je vous adore !!!!!!!
Sandrine
(5) commentaires
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oui je suis super bien entourée au club d'autant plus que je fais principalement les cours en groupe , niveau tarif c'est 40 euros / mois pendant l'été et 31 /mois le reste de l'année , je crois que ça tourne autour des 300 euros ( un poil plus ) pour l'année ....
je pense que c'est assez raisonnable surtout qu'ils sont formidables !
gros bisous à toutes et merci pour vos encouragements !!!
Sandrine
Question indiscrète, tu paies combien ton abonnement à la salle de sport?
Dimanche dernier je suis retournée à mon ancienne salle pour me réabonner, mais 770 € me font réfléchir encore un peu.
je suis bien contente de voir que vous ne me lâcherez pas je vais tenter de faire un maximum de sport pendant cette semaine natation marche et tout !
je ne savais pas pour les muscles qui continuent à travailler ça fait plaisir à savoir j'en suis heureuse ! :)
et vous les filles comment ça se passe?
gros bisous les mistinguettes !!!!!!
Sandy
Tu te gardes le moment où tu étais en salle de sport pour en faire chez toi, ou à la piscine ou de la marche ...
Le mouvement de pédalage se fait très bien au sol, avec les pointes de pieds tendues .. et puis essaie à l'envers aussi !
Si tu le veux vraiment .. et j'en suis sûre, tu pourras trouver des solutions de remplacement ....
Nous sommes là pour surveiller que tu ne te relâches pas .. et puis, pas question de perdre le pari, ah non !
Bisous
Mon diététicien (qui mesure tout avec ces appareils) m'a même montré que j'avais 18kg de muscles au lieu de 13kg... donc que je ne suis pas censé faire moins de 75kg (contrairement à ce que dit le calcul d'IMC
Ce qui est bien après une séance de sport c'est que tes muscles continuent a bosser et a consommer des calories en plus jusqu'a 72h après l'effort!
Pas mal non?
bisous