| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de cafrine8312
aide blog-
ne sais pas quoi faire j'en peux plus !!! publié le 29/07/2011 à 11:45
je suis perdue j'en ai marre ! je fais du sport , je mange peu et équilibré et mon poids stagne j'ai même pris 200 g je suis à presque 109kgs alors que j'étais à 108.2 il y a quelque temps
mais qu'est ce qui ne va pas qu'est ce que je fais de mal pour ne pas arriver à maigrir? j'en fais des efforts tous les jours une heure de sport cardio/abdos, je mange des crudités de la viande du poisson en dose raisonnable avec une seule cuillère à soupe d'huile et mon gerlinéa comme je l'explique dans un autre article
je crois que pour aujourd'hui je vais jeûner afin de puiser au maximum dans les réserves
qu'est ce que je peux faire d'autre pour mincir plus vite je veux trop y arriver, je prends même parfois (rigolez pas hein svp ! ) des laxatifs et je me fais vomir.
je suis vraiment perdue !!!aidez-moi svp
gros bisous à toutes
carpe diem !!!!
(8) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je suis arrivée ici par l'intermédiaire de Lucève et Karell .. et parce que le titre de ton article ne pouvait pas me laisser indifférente !
Toutes les copines t'ont donné de très bons conseils .. Et Lucève a eu une très bonne idée en te disant de tout noter ...
Tu viens de démarrer et c'est normal que ton corps ne réponde pas au 1/4 de tour à tes efforts : il va faire un peu de résistance !
Surtout n'abandonne pas ! Ne te mets pas en mode trop restrictif car ton corps va se mettre au ralenti pour faire des réserves !
Privilégie des repas équilibrés: 1/2 assiette en légumes, 1/4 en féculents et 1/4 en protéines, 1 laitage allégé et 1 fruit .. avec du poisson
Et pense aux collations en cours de matinée ou d'aprem, si tu as faim : 1 laitage, 1 tartine + 1 carré de chocolat noir (oui, oui, tu peux), 1 fruit, une dizaine d'amandes ou de noisettes, ...
Continue à te bouger: cela ne peut te faire que du bien ...
Et, s'il te plaît, arrête tout de suite les laxatifs et le reste ! Tu vas te déglinguer la santé bêtement alors que tu as toute la vie devant toi !
Et sois patiente .. Cela va se mettre en place lentement mais sûrement ...
Bises
PS : je t'envoie une invit
Ne jeune surtout pas car ton corps va tomber en mode famine et lorsque tu va remanger il va mettre cela en réserve car il ne sait pas quand il va retomber en famine.
Mets pas ton corps en mode de survie, laisse ton corps en mode actif afin qu'il puisse bruler des graisses.
Lâche surtout pas
merci pour votre soutien
alors finalement la faim me tenaillait trop , j'ai mangé :
3 cœur d'artichaut en boite (100g =38kcs)
une omelette nature avec 4 œufs mais ils sont vraiment t petits et ils n'apportent que des protéines
une salade : une poignée de frisée , une petite poignée de chou et carotte râpée avec un filet de sauce salade
qu'en pensez vous?
j'ai essayé de privilégié que des protéines avec un peu de crudités pour me caler l'estomac
je pense manger un petite dose de mousse gerlinéa si j'ai faim dans l' après-midi est ce correct?
gros bisous à toutes et franchement merci parce que avec toutes les larmes que j'ai versées ce matin j'ai dû perdre au moins 40 kgs ^^ ca désespére de faire plein d'efforts et d'avoir l'impression que cela ne paye pas ^^ mais vous avez raison je perd peut être en graisse ce que je gagne en muscle c'est pas un mal mine de rien :)
gros bisous à toutes je vous adore
gros gros bisous à toutes
si ce n'est pas ton premier régime c'est un peu normal
moi je suis restée 2 semaines sans rien perdre,au début de mon régime j'en aurais pleuré,la honte!!! devant mon mari et mes enfants c'était dur dur mais je me suis accrochée
puis comme le dis Karell il faut voir si tu ne t'es pas affiné tu as peut être pris du muscle???
ne te décourage pas ça va venir
Pour commencer tu vas essayer de ne pas focaliser sur ton poids et ne plus te peser pendant une semaine. Mais pendant cette semaine tu vas continuer de faire très attention , et surtout noter tout ce que tu manges dans un petit carnet, même la petite olive ou la petite cacahuète qui passait par là.
Occupe toi l'esprit et ne pense pas toute la journée à ton régime,
Tu nous dis a la fin de la semaine ce que çà a donné.
Bisous +++ courage+++++
Ca ne résoudra pas ton souci, bien au contraire.
Peut-être que c'est un problème de rétention d'eau.
Peut-être que tu te muscles et que ta silhouette change mais que rien n'apparaît sur la balance.
Ca fait un ptit moment que je n'ai rien perdu mais je rentre dans des pantalons que je ne pouvais plus mettre.
Peut-être que c'est de même pour toi.
Prends bien soin de toi Miss.
Bon courage Miss, ça va finir par payer.
Ca se trouve, tu vas perdre d'un seul coup.
Alors pas de découragement et de méthodes pseudo solutionnelles
La santé, c'est trop important.
Tiens bon, ils font finir par faire leurs valises, ces kilos.
Lâches rien, je te soutiens.
Gros bisous