hello toutes mes copines !!!!!  

Alors aujourd'hui malgré mes petits problèmes  à la maison , je me suis pris par la peau des fesses ! et me suis traînée au sport , comme j'était très fatiguée ,malgré que ce n'est pas dans mes habitudes j'ai préféré boire un Red B.... enfin vous savez le truc qui donne des ailes ,....^^

Excitée par ma perte de poids ainsi mais très légérement par la boisson j'ai eu une pêche d'enfert au sport toujours  à sauter dans tous les sens  , une demi heure de vélo (cardio) 210 abdominaux avec un appareil  , ensuite, cours d'une heure de pilates (renforcement de la sangle abdominale et des jambes )  suivi d'un cours de pumping  pendant une heure aussi on porte des barres chargée de poids (5 kgs pour moi de chaque côté) et on fait travailler les fessiers et tous les muscles des bras !

Autant vous dire que tout mon corps ce soir est bien fatigué ! et ça fait drôlement du bien , suite  à des petits soucis je n'avais pas pu aller au sport pendant  3 jours, et ben aujourd'hui j'ai rattrappé mon retard et j'en suis vraiment contente

en plus j'étais tellement fière de moi que j'ai annonçé à toutes mes collègues de sport que j'avais perdu 10 kgs depuis le début de mon régime ( commencé mi-juin) .

ce soir je suis vraiment contente je vois que mes efforts donnent finalement des résultats , je suis vraiment contente , désolée je crois que je vais le répéter mille fois mais comme je sens que je vais surement réussir à atteindre mon objectif  pour fin août !

sur ces bonnes nouvelles les filles je vous laisse, en espérant de votre côté que tout se passe comme vous le souhaitez , moi j'espère juste que du côté familiaux ça ira un peu mieux d'ici peu ....

je vous adore ! à très vite !!!!!!

Sandrine