Mon repas minceur,

alors pour m'aider à perdre du poids,vu que je suis un peu gourmande j'ai dû mal à me tenir au régime d'aujourd'hui.com  je le suis mais je rajoute un peu de ça, 20 g de ceci ....

et au final mon poids stagne ......

alors j'ai acheté Gérlinéa mon repas minceur je vous explique le principe :

petit déj : thé/café/ou autre

                 une dose Gérlinéa(vanille ou chocolat)

                 un fruit (je prends pom'pote banane pomme/fraise)

  midi :     une dose Gerlinéa

                un fruit (toujours ma pom'pote multifruits /des prunes(3)

  goûter:  4 biscuits Gerlinéa saveur vanille citron

  dîner :      poisson ou viande maigre ( à volonté )

                   crudités à volonté

                   une cs d'huile

                   un yaourt

                   un fruit (tjrs pom'pote ^^!)

le principe est simple : une dose gerlinéa = deux doses de leur cuillères à ras avec 20 cl de lait : il y  a parfum vanille ou chocolat j'ai pris une boîte de chaque comme je suis gourmande ! j'ai encore plus le choix !!!!!!!^^

on mélange bien au fouet pendant uen bonne minute et on laisse reposait le même temps vous obtenez une crème super mousseuse ! trop bon meilleur encore que les yahourts que l'on peut acheter

et ca me permet de faire le régime dans la journée et le soir manger "à volonté" ce que j'aime niveau crudité ! je suis rassasiée

et puis leur crèmes calent vachement donc pas de faim ni d'envie de grignoter dans la journée j'espère m'y tenir enfin à ce régime car j'ai vraiment envie de perdre,

cet après au sport c'est abdos j'adore !  c'est dur mais j'ai toujours aimé en faire !!!! je vous raconterai comment ça s'est passé tout  à l'heure !!!

gros bisous à toutes

et n'hésitez pas  à me laissez vos commentaires !!!