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Bonjour !
Blog de cacoport
aide blog-
je reviens publié le 12/12/2007 à 22:43
ah lala cette satane tempete a fait du degat oui chez moi a st joachim il a fallut que ce maudit vent me coupe un fil de ma ligne de telelphone et je fait comment moi monsieur le vent pour aller sur mon site il fallait que je vienne voir mes messages mais impossible de vous joindre toutes plus rien ne fonctionnait heureusement les depanneurs de france telelom sont venu ce matin chouette je me reconnecte vite pour vous parler vous comprennez maintenant pourquoi je ne repondais pas a vos messages bisou a vous toutesmon alimentation Petit-déjeuner : cereales fitness au chocolat au lait Déjeuner : haricots verts pains beurre allége et une tranche de jambon Goûter ou snack : rien Dîner : un peu de frite et du jambon voila Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tes enfants on a peut près le même age que les miens j'ai enfants deux fille eet un garçon , 20,19,15 le garçon en dernier,
pt djr : thé ou café
lait écrémé
100 g fruits ou jus de fruits frais
fromage blanc 0%
midi : 100g viande ou 150g poisson ou 2 oeufs
150g légumes
50g pain complet ou 125g féculents
1yaourt nature ou fromage blanc
100g fruit
soir : 50g viande ou 100g poisson
150g légumes
1 yaourt
100g fruits
Il faut répartir 125g féculents
100g protéines le midi
50g le soir
200 à 300 g légumes
200 à 500g fr.blanc à 0%
5g beurre
200g fruits
100 à 150g pain complet
mais attention quand tu manges des féculents pas de pain
bon voilà le programme de 1200 calories
bon courage pour la suite et tiens moi au jus, bonne soirée
bah je pense pas faire quelque chose pour le nouvel an (peut etre que je vais travailler :( )mais si je fais quelque chose ne t'inquiètes pas, je penserais a elle!!
bon courage a plus tard
comment ca va!! et oui temps de merde ici!! nous aujourd'hui on avait une sortie d'organisée sur la cote!! et bin je peux te dire qu'on se les ai caillé!!! grr congelés qu'on était!!!
en plus obligés de manger au resto!! et bin on a trop bien mangé!! : terrine au 2poissons, pavé de rumsteack frite (pas mangés beaucoup, je les ai donnés a mon voisin), et en dessert un délicieux clafoutis aux framboises fait maison: un dé-li-ce!!!!!!!!!!!
donc voila en espérant que toi tout se passe bien!!?? Non Manue ne m'a pas donné les menus mais t'inquiètes: je reviendrais!! iii
Bisous bon courage