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Blog de caballitodelmar
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En mode Régime Fractionné anti grignotages publié le 16/09/2013 à 22:21
Les bêtises ont assez durées, certes j'ai des cirscontances atténuantes mais me consoler avec la nourriture ne m'apportera rien de bon au final.
J'ai décidé de me reprendre en main, et je commence par mon poids, parallèlement à ma recherche d'emploi, puisque me voilà obligée de trouver un autre job alors qu'à la base ce n'était pas prévu. Vive la crise !
Un peu marre de baigner au quotidien dans cette ambiance, j'ai envie d'aller de l'avant et que quelque chose de bien sorte de tout celà.
Etape 1 : je reprends le controle sur mon alimentation, dc comme j'ai tendance aux grignotages, j'opte pour le régime fractionné (avec 5 repas par jour), peut être que si j'ai 2 "grignotages " plannifiés je serai moins tentée ????
Moment idéal pour moi pour commencer : Monsieur est en déplacement, je n'aurai donc pas le droit à ces sarcasmes qd à mon alimentation et au fait que tous mes régimes sont innéficaces !
Aujourd'hui, j'ai repris le chemin du sport entre midi et 2, c'est clair, ça m'a fait courir mais ça m'a fait du bien, même si du coup j'ai vraiment mangé sur le pouce.
J'ai réfléchi à ce que disait Valérie, les 30 min de marche, il faudrait vrmt que j'arrive à casser 30 min d'activités physiques dans ma journée, telle quelle soit ! Pour aujourd'hui c'est bon, reste à maintenir le cap pour demain et les jours suivants.
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