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Blog de caballitodelmar
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La méthode des petits riens : principe du Kaizen publié le 27/08/2013 à 18:11
Qu’est-ce que cette méthode ?
Le principe est simple : Vous avez du poids à perdre et vous souhaitez manger mieux. Mais vous avez une très faible tolérance à la frustration et vous savez qu’au bout de trois jours de diète, vous craquez et vous rabattez sur tout ce que vous trouvez ?
Qu’à cela ne tienne. Prenez la décision de changer UNE SEULE chose dans votre alimentation. Un changement mineur. Comme remplacer systématiquement du sucre par de la Stevia (pour la petite histoire, avec cette simple résolution, j’économise 21 sucres par semaines rien qu’avec mon café).
Ces petits efforts vont s’ajouter les uns aux autres pour donner sur le long terme un résultat.
En montant trois étages d’escaliers deux fois par jour au lieu de prendre l’ascenseur, vous aurez à la fin de la semaine monté 42 étages. Imaginez le résultat sur vos cuisses à la fin de l’année
>>>> C/c Je pense avoir enfin trouvé une méthode faite pour moi qui l'air de rien pourrait m'aider à changer bcq de choses et ceci dans tous les domaines ! Comme je dis souvent " un peu c'est mieux que pas du tout" et bah voilà ça peut même devenir un art de vivre.
(1) commentaires
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