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Blog de caballitodelmar
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L'objet du désir publié le 08/09/2012 à 08:30
Bilan 1ere semaine booster zermati : -500g (ça aurait pu être mieux si pas autant de craquages), on essayera de faire mieux la semaine prochaine, ms ça repart déjà ds le bon sens c'est déjà ça !
Concrètement ce n'est pas trop compliqué à suivre, ça m'oblige à manger plus de fruits et de légumes et à me réconcilier avec les protéines. J'essaye surtout de me concentrer sur le gouter et de ne pas manger n'importe quoi qd je rentre chez moi (je m'autorise 10/15 min pr décompresser avant d'aller chercher mon fils chez la nounou); je ne devais pas manger de féculents, ms bon 2 fois ds la semaine, ça ira qd même. Seul point noir, j'ai encore besoin du chocolat pr calmer mes angoisses et là au boulot, on croque tous les jours ds une énorme barre de toblerone, dur de résister qd elle trone sur la table ! J'avais perdu 300g de plus sur ma pesée intermédiaire, ms bon, excès après excès voilà le résultat !
cette semaine j'ai repris la zumba, un peu dur le décrassage mais ça fait du bien ! (au corps et au moral !)
En photo, le jean replay, T38/40, acheté à un prix défiant toute concurrence sur internet, seul hic je ne peux pas fermer le bouton.
Dc à réésayer avec 3/4 kg en moins !
(2) commentaires
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500g c'est très bien, il ne faut pas perdre trop vite sinon bonjour le yoyo!
Pour le chocolat essaye de l'intégrer dans ta journée: tu dois avoir moins faim aux repas du coup, donc si tu es rassasiée hop, tu ne finis pas l'assiette et voilà, l'écart du chocolat est envolé!
Chouette la zumba! Quand j'aurai plus de sous (que je ne serai plus étudiante donc!) je tenterai!
Bisous