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Blog de caballitodelmar
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On recommence... menus minceurs sem 1 publié le 04/10/2010 à 12:31
Allez c'est reparti pr un tour, je recommence le progr à zéro, en espérant avoir plus de succès auprès de dame balance cette fois ci. Au moins j'aurai de l'inspiration pr les menus...
Tjrs mal au bidou et cette semaine pr ne rien arranger c ragnagna, dc bof... je prends tjrs mes medocs, j'essaye d'éviter les aliments qui ne me conviennent pas bien, et de limiter les grignotages !(ms com vs allez voir, j'ai du mal à résister au chocolat)
Quant au défi de Jonak pr le mois de septembre, j'affiche un - 500g, bon ya déjà du moins, c'est déjà ça ! on essayera de mieux faire pr octobre !
Je pensais m'inscrire à la zumba, cette année, ms plus de place ds le club ou je pensais aller, j'en tente un autre ce soir (de ttes façons c la même prof, simplement les horaires me conviennent moins, ms j'ai besoin de faire qq chose pr décompresser).
mardi 5/10
petit dej : céréales cluster+lait/1 café+sucre/ 10h 1 café+sucre+1 /barre crunch/13h1 rocher suchard
midi : carottes rapées/boulettes viande/ compote pommes+1 café+ 1 rocher suchard
soir : petits pois/ carottes/anguillettes de poulet/ compote pomme+cannelle+22h 1 barre chocolat noir
mon alimentation Petit-déjeuner : lait+ tonimalt/ 2 tartines pain beurre+ miel/10h un chocolat à l'eau/11h 2 carrés de crunch +1 bonbon Déjeuner : 2 filets de panga sauce fromage blanc/riz+ pâtes/ fromage blanc+sucre/café+rocher suchard Goûter ou snack : pêche Dîner : carottes rapées/ champignons grecs/sauté de boeuf aux poivrons/compote pomme+cannelle Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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paloma77 publié le 04/10/2010 à 14:30moi au defi de jomak - 1 kg pas facile tout ça bon courage
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