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Bonjour !
Blog de bulledo2
aide blog-
objectif en vue! publié le 24/08/2007 à 10:44
Salut! Je viens de recevoir mon programme et il y a vraiment beaucoup de choses à achteter!! savez vous si l'on peut ne pas manger certaines choses? ou en remplacer? et si jamais je mange à l'extérieur comment faire?
En tout cas voilà mon objectif de la semaine c'est de boire un verre d'eau en +! tout à fait faisable!
*Bonne chanceeemon alimentation Petit-déjeuner : un bol de céréale Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Pour le plat principal, 1 viande rouge 1 fois par semaine (1 steack haché), sinon prend au max du poisson (sans sauce si possible, plutot un citron pour aromatiser) et des légumes à volonter, mais surtout pas de frites, ou autre trucs frit. Et le dessert, ou un frut ou un yaourth (éviter les danettes et autres truc, plutot yaourth aux fruits)
Sinon moi que je vais au resto, je regarde ce que j'étais censé mangé à la maison, et je prend ce qui s'en raproche le plus! comme hier je devais manger 1 daurade au four avec de la salade et des fraise avec de la chantilly. Au resto j'ai pris un saumon cuit à la plancha (pas de graisse) avec sa pomme de terre en robe des champs, petite salade et petit pot de ratatouille, et pour le dessert je me suis fait plaisir car j'avais moins mangé que prévu à midi et j'avais pas pris de collations dans la semaine donc, j'ai pris des profitéroles :)
Sinon si tu as meme de la soupe en entré dans certaines cantines, n'hésite pas à en prendre!!!!
Voilà pour les quelques conseils que je peux te donner!!! Et surtout, motivé, motivé!!! Tu va perdre, il n'y a pas de raison!!