Coucou les filles!

alors le bilan du mois d'avril pour vous? pour moi 1,5kg de perdus en tout. ce n'est pas énorme, mais je suis ravie .

J'aurais peut être perdu un peu plus si j'avais pu faire du sport ces 10derniers jours, mais ce n'est pas si grave, du moins que je perds, ça me va!!! Là j'en ai encore pour 10autres jours à être interdite de sport, après je pars en vacances (loin loin loin) fin mai, donc au final je ne peux que bien me tenir au niveau alimentaire. 

Sinon quoi d'autre? ah oui j'avais un objectif de poids de 50kg il y a encore quelques jours, mais suite à une petite rencontre avec mon médecin (que j'adore c'est assez rare de trouver la perle rare chez les médecins, car beaucoup ne nous écoutent que d'une oreille distraite et se contentent de prescrire 15 000 pillules qui sont plus ou moins inutiles..), j'ai remonté mon objectif à 55 pour l'instant, avec un pilier à 53 kg minimum à atteindre doucement.

Par ailleurs, elle m'a aussi aidé à calculer mon métabolisme de base. Elle m'a aussi calculé mes calories conseillées par jour pour maigrir sans se sentir frustrée et pour maigrir durablement, ainsi que la quantité de lipide, glucide et protéine à ne pas dépasser par jour...

Du coup vu que pour l'instant je ne peux pas faire de sport, elle me conseille de prendre entre 1400 et 1500 par jour, puis entre 1500 et 1600 une fois que je vais pouvoir en refaire. 

Selon elle à ce rythme je vais perdre 2kg par mois, et une fois le poids conseillé atteint je me mets à environ 1700/1800kcal par jour pour stabiliser tout ça (à condition toujours que je fasse du sport car si j'arrête il faudra rester aux alentour de 1600 pour stabiliser mon poids)...

Et enfin, toujours selon elle, mon poids idéal est de 53 kg, et je ne dois pas descendre au dessous de 52kg car j'ai des gros os. Je vais donc suivre ses conseils, car elle m'a toujorus bien guidée, et je vais voir d'ici le mois de septembre si ça marche.... 

Bonne soirée les filles et soyons gonflées à bloc pour la nouvelle semaine qui arrive ainsi que le nouveau mois!!!