coucou tout le monde, je suis plutot de bonne humeur ce soir... question forme tout va bien et donc .. tout va bien..

je vais vous parler de ma salle de sport, ca peut être interressant pour tout le monde non?!

donc voila, je me suis inscrite en salle de sport, et j'ai pu naviguer de décourvets en découverte.. d'abord les côtés un peu caricatural de la salle de sport, on a toujours les culturistes qui se msuclent devant le miroir, avoir un petit air d'imbus d'eux même, les nenettes qui ricannent  toutes minces qui rient fort en jetant des petits regards entendus aux musclors (ah la la pourtant le printemps est fini!)

et puis, il y a aussi les personnes normales qui sont là non pas pour mater le beaugosse ou bellegosse du jour, mais   pour maintenir la forme et/ou  pour perdre du poids...

au tout début, je me suis plutot "jetée" sur els machines, et puis j'ai été attirée par la musique qui ressort des salles dédiées aux cours, donc je suis allée voir, donc j'ai essayé (longue citation)

- l'aéroboxing: sympa et on apprend des mouvement de base de la boxe thai et de l'acapoera (on écrit ça comme ca?)... sympa mais ça ne me plait pas tant que ça...  les coups de pieds et autres, c'est pas mon truc!

-le fitstep: c'est du step quoi, avec la marche.. je crois quo'n a tous vu dans les films un mec qui va à un cours de fitness et qui est à la rammasse dans les mouvement s de step.. au début c'est dur de suivre les pas, car oui, il y a un minimum de choré plus ou moins élaboré selon les profs et le niveau du cours, j'aime bien, on bouge en rythme, il y a une bonne ambiance !

-le body pump: un de mes cours préférés! on utilise des altères, des poids (non imposé, on choisi le nombre de kilo selon son niveau), et on s'affine les muscles toujours en musique(car dans ce cours le but n'est pas de devenir Miss bodybuilding): dos, biceps, triceps (pour éliminer "l'aile de chauve souris"), cuisses, fessiers, et les abdos pour finir.

et puis il y a les diverses cours basés sur la danse mais avec des noms variables: le cardiofit, et le fitdance (ici la prof fait du hip hop)...

Aujourd'hui, j'ia testé le cycling, c'est du vélo en salle, avec un prof c'est super bien: parce qu'on s'affihne les jambe, et surtout, une heure d'exercice= 900 calories de dépensés!

en gros, mes activités préférés sont: le body pump, les cours d'abdo fessier (de 30mn mais super efficaces), le fit step, et maintenant le cycling... et puis il y a aussi du yoga une fois par semaine, et la première fois que je l'ai fait, ce fut.. spécial.. mais j'en dirai d'avantage dans le prochain billet.. bisous à tous et à toutes!!!