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Bonjour !
Blog de brit
aide blog-
Mardi 25 sept 8 KM à pied, ça use les souliers ! publié le 25/09/2007 à 23:03
Voilà : j'ai marché aujourd'hui et tout va mieux !
Me suis offert mon quota d'endorphines!
Suis ravie !
Au fait ? vous savez qu'on produit 5 fois plus d'endorphines (hormones dites "du plaisir") en pratiquant un sport de bonne intensité plutôt qu'en restant inactif ?
On a même fait des expériences sur des rats en laboratoire, et constaté qu'à choisir entre endorphine ou nourriture, ils choisissaient l'endorphine .... jusqu'à en oublier de se nourrir et se laisser mourir !!!! si si !...
Alors faites du sport ! Ca rend heureux et ça fait oublier le miam !
(Nan.... nan... je ne vous prends pas pour des rats de labo., les filles !!...)
mon alimentation Petit-déjeuner : müesli d'avoine à la pomme + café Déjeuner : soupe passée (choux, carotte, poireau, oignon) + 1 petit bol de lentilles vertes Goûter ou snack : 1¨poignée de flocons d'avoine + 1 yaourt blanc + 100 gr de fromage blanc + 1 poire Dîner : laitue + thon émietté +2 cuill. de sauce salade + 1 flan aux oeufs Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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pour moi cette semaine, c'est plus ménage et repassage :
mes parents arrivent demain (attention.........)
j'ai de la chance ma mère est aussi au régime alors on va pouvoir respecter un minimum le programme
tant pis pour mon père pffffff