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Bonjour !
Blog de brina1
aide blog-
Jeudi 20 mars. publié le 20/03/2014 à 20:38
Coucou je n'ai pas fais le détail de ma journée hier mais je peux dire que j'ai respecté mon programme.
Le détail d'aujourd'hui
Ce matin: pain suedois-beurre-thé vert- jus d'orange-yaourt.
Ce midi: tomate farçi au thon (recette de mon programme, délicieux)- pain aux céréales- fromage- pruneaux.
Ce soir: soupe-dinde- ratatouille- yaourt.
Cette aprés midi je me suis accordé un smoothie fruit rouge, ma soeur et mon beau frère se sont pris une crèpe au sucre et une au nutella, c'est pas l'envie qui me manqué mais j'ai pas craqué, dur dur quand même.
Bonne soirée, à demain.
(4) commentaires
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Pour les quantités tu as la répartition avec les plans repas normalement et sinon pour la recette tout est indiqué dessus, la recette est pour 2 donc j'ai fais la moitié des quantités.
Courage !!