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Bonjour !
Blog de brillanteetoile
aide blog-
Jour 14 : DESOLEE LES FILLES!! publié le 03/11/2013 à 21:41
Les filles, je suis désolée je n'ai pas pris le temps ces derniers jours de remplir mon blog et de passer voir vos progrès...
C'est vrai que les soirées et journées passent vite et su'on court un peu après les minutes...
Mais j'ai respecté au mieux les menus avec quelques tous petits écarts...
Journée à 1401 calories !
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 Biscottes classiques, 1 càs Confiture de fraise, 1 verre Orange, jus à base de concentré, Café expresso,Sucre blanc Déjeuner : Tomate, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette, Bœuf, bifteck, grillé, Épinard, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Pain, baguette courante, Café Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Soda au cola, à teneur réduite en sucre (coca zéro) Dîner : Blini, Saumon fumé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Moutarde (sauce condimentaire),citron, Mâche, crue, Sauce vinaigrette, Kiwi, frais, pulpe et graines Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1401 kcal (1) commentaires
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Bonne journée et bonne semaine !
Bises !
Edith