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Jour 14 : DESOLEE LES FILLES!!
publié le 03/11/2013 à 21:41 |
Les filles, je suis désolée je n'ai pas pris le temps ces derniers jours de remplir mon blog et de passer voir vos progrès...
C'est vrai que les soirées et journées passent vite et su'on court un peu après les minutes...
Mais j'ai respecté au mieux les menus avec quelques tous petits écarts...
Journée à 1401 calories !
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 2 Biscottes classiques, 1 càs Confiture de fraise, 1 verre Orange, jus à base de concentré, Café expresso,Sucre blanc |
| Déjeuner : | Tomate, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette, Bœuf, bifteck, grillé, Épinard, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Pain, baguette courante, Café |
| Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe, Soda au cola, à teneur réduite en sucre (coca zéro) |
| Dîner : | Blini, Saumon fumé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Moutarde (sauce condimentaire),citron, Mâche, crue, Sauce vinaigrette, Kiwi, frais, pulpe et graines |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1401 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée et bonne semaine !
Bises !
Edith