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Blog de brillanteetoile

aide blog

  		• Jour 9
    publié le 29/10/2013 à 21:16

    Bonne journée ! laugh

    Pas grand chose à dire à part qu'avec mes poupettes, on a fait une grande balade ce matin! ça fait du bien!

     

    Journée à 1358 calories!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café expresso, Sucre blanc, 2 tranches Pain de seigle et froment, 1 verre Orange, jus à base de concentré
    Déjeuner : Veau, escalope, cuite, 2 tomates provençales Tomate, crue, Persil frais, Ail frais, Margarine à 80% MG (cuisson), Huile d'olive vierge, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Compote
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe
    Dîner : Poulet, blanc, cuit, Ratatouille niçoise, Margarine à 80% MG, en pain, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Orange, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1358 kcal
    (1) commentaires


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  • Leiaorgana 
    publié le 30/10/2013 à 13:16
    Bonjour Marion , bonne continuation pour ton programme et bravo pour ta promenade , tu as raison de profiter du beau temps !
    Bon AM et bises !
    Edith

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