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Jour 9
publié le 29/10/2013 à 21:16 |
Bonne journée ! 
Pas grand chose à dire à part qu'avec mes poupettes, on a fait une grande balade ce matin! ça fait du bien!
Journée à 1358 calories!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café expresso, Sucre blanc, 2 tranches Pain de seigle et froment, 1 verre Orange, jus à base de concentré |
| Déjeuner : | Veau, escalope, cuite, 2 tomates provençales Tomate, crue, Persil frais, Ail frais, Margarine à 80% MG (cuisson), Huile d'olive vierge, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Compote |
| Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
| Dîner : | Poulet, blanc, cuit, Ratatouille niçoise, Margarine à 80% MG, en pain, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Orange, fraîche, pulpe |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1358 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon AM et bises !
Edith