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Jour 4 : retour au sérieux
publié le 24/10/2013 à 21:39 |
Alors aujourd'hui, aucune entorse au programme, j'ai été très sérieuse.
En même temps il fallait bien avec ce que j'ai mangé hier! 
Et je suis vraiment satisfaite de ce programme, ça me fait cuisiner et découvrir de nouvelles recettes. D'ailleurs, j'ai hâte d'être à dimanche soir pour tester le gratin pomme/canelle au speculoos. LOL
Journée à 1374 calories 
Voici mes repas de ce jour :
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café noir, Sucre blanc,2 tranches Pain complet, fabrication artisanale, 1 verre Orange, jus à base de concentré |
| Déjeuner : | 2 tomates farcies au thon (Tomate, crue, Thon au naturel, appertisé, égoutté, Tomate, concentré,Fromage blanc battu 0% MG/MS), 1 tranche Pain complet, fabrication artisanale, Froma |
| Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
| Dîner : | Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Haricots blancs, appertisé, égoutté, 1 tranche Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, 2 Clémenti |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1374 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée et bises !
Edith