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Bonjour !
Blog de brillanteetoile
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Jour 4 : retour au sérieux publié le 24/10/2013 à 21:39
Alors aujourd'hui, aucune entorse au programme, j'ai été très sérieuse.
En même temps il fallait bien avec ce que j'ai mangé hier!
Et je suis vraiment satisfaite de ce programme, ça me fait cuisiner et découvrir de nouvelles recettes. D'ailleurs, j'ai hâte d'être à dimanche soir pour tester le gratin pomme/canelle au speculoos. LOL
Journée à 1374 calories
Voici mes repas de ce jour :
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, Sucre blanc,2 tranches Pain complet, fabrication artisanale, 1 verre Orange, jus à base de concentré Déjeuner : 2 tomates farcies au thon (Tomate, crue, Thon au naturel, appertisé, égoutté, Tomate, concentré,Fromage blanc battu 0% MG/MS), 1 tranche Pain complet, fabrication artisanale, Froma Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Haricots blancs, appertisé, égoutté, 1 tranche Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, 2 Clémenti Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1374 kcal (1) commentaires
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Bonne journée et bises !
Edith