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Bonjour !
Blog de brillanteetoile
aide blog-
JOUR J!!! publié le 21/10/2013 à 20:02
Et bah je me suis sentie bien! Pas envie de grignoter comme avant!
J'ai pris mes 2 comprimés de Super Açai Cleanse ce matin avant le petit déjeuner et mes 2 comprimés de Super Açai Lean avant le déjeuner.
J'ai respecté scrupuleusement le plan de repas à part pour le petit déjeuner car je suis quequ'un qui petit-déjeune très peu le matin et ce depuis toujours.
Selon le compteur de calories, je dépasse de 26 calories le taux recommandé...
Voilà mes repas d'aujourd'hui :
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Sucre blanc, 1 verre : Orange, jus à base de concentré, 2 tranches de Pain complet, Déjeuner : Carotte, crue, râpée,Huile de colza, Vinaigre, 1 Saumon en papillote,Citron, frais,Riz complet, 1 Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, 1 Càcafé de miel, 1 tranche pain complet Goûter ou snack : 1 Compote de fruits divers, allégée, appertisée (pomme-pêche) Dîner : 1 assiette de Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer, 2 tranches de blanc de Dinde, 1/2 Crottin de chèvre, 2 tranches de Pain complet, Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1526 kcal (2) commentaires
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Bonne continuation !
Bonne journée et bises !
Edith
Et surtout on reste motivée !