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Bonjour !
Blog de brillanteetoile
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Jour 6: Miam! publié le 26/10/2013 à 21:08
Alors aujourd'hui encore une bonne journée niveau régime, mais aussi bonne journée en générale. On n'a pas fait grand chose mais en est resté en famille, à 4, à la maison et ça fait du bien!
Niveau menu, j'ai modifié un peu le repas de ce midi car je ne suis pas trop fan des courgettes et je n'avais pas envie d'en manger. Je les ai donc remplacées par des brocolis et du chou-fleur et je me suis régalée!
Nous avons beaucoup apprécié aussi les spaghetti aux épinards. Je dis "nous" car mon homme et ma grande fille en ont mangé aussi.
Journée à 1391 calories!
Voici mes menus de la journée :
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre Orange, jus pressé maison, 2 tranches Pain complet, fabrication artisanale, 2 cuillères à café Confiture de fraise Déjeuner : Dinde, escalope, Brocoli, cuit, Chou-fleur, surgelé, Champignon, Oignon, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, 2 tranches Pain complet Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée (pomme-pêche), 1 verre Orange, jus pressé maison Dîner : Spaghetti aux épinards : Pâtes alimentaires, cuites, Épinard, cuit, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide, Oignon, cuit, Huile d'olive vierge, Fromage blanc 0%, compote Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1391 kcal (1) commentaires
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Bonne soirée et bises !
Edith