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Bonjour !
Blog de brigitte50
aide blog-
le menu d"une journée publié le 03/07/2010 à 17:11
j"ai relevé une journée de mes repas et j"ai compté les calories et 1454 calories c"est raisonnable alors je ne comprend pas pourquoi je n"arrive pas perdre de poids
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte beurrée, Miel , Fromage blanc (20% MG), Abricot , Café Déjeuner : Blanc de poulet, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Pêche Goûter ou snack : Coca-cola zéro, Mousse au Chocolat Noir La Laitière, Banane, Speculoos Dîner : Oeuf dur, Salade feuille de chêne, vinaigrette maison, Jambon blanc, Beurre, Camembert, Baguette (pain blanc), Compote Andros Pomme nature, Tomate Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1454 kcal (3) commentaires
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je suis tout à fait d'accord avec Coco, trop riche tes 2 derniers repas.
Déja qu'une banane n'est pas vraiment un aliment désiré dans un régime mais si tu y ajoutes d'autres sucres en +,aie aie aie les dégats.
Et pour le pain blanc,il est à proscrire aussi et si tu manges du jambon,pourquoi y ajouter du fromage?
Sans vouloir te faire de la peine car ce n'est pas du tout le but,as-tu dja éé voir un diététicien?
Bonne journée et courage pour le reste. Si tu veux,je veux bien être ton amie et t'encourager
"Notre conseil du jour :
Sachez que l'origine des calories a autant d'importance que le nombre de calories. Il est vrai, par exemple, que 1 cuillère à soupe d’huile ou 2 tranches de pain (40 g) ou 1 verre de vin ou encore 100 g de cabillaud, apportent chacun environ 100 kcal qui proviennent respectivement des lipides, des glucides, de l’alcool et des protéines. Mais ces aliments n’ont pas du tout le même impact sur votre métabolisme, votre santé et le contrôle de votre poids ! "
Moi quand je mange trop le soir, c'est automatique, je ne perds pas. Sauf les jours où je me suis défoulée comme une folle au sport (au moins 01h15 intensive) Et ces soirs là je m'autorise le fromage (qu'il faut manger le midi pas le soir) et du pain (40 gr environ)
A vue d'œil comme ça, je dirai que tu consomme trop de sucre (miel, mousse au chocolat, banane, spéculos, compote) et ton repas de midi est trop léger (sachant que tu as mangé déjà des féculents quand même) et tout ça malgré le fait que tu as consommé moins de 1500 kcal.
Voilà mes pensées ! J'espère que tu ne le prendras pas mal....
Je te souhaite une bonne journée et bon courage !