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Blog de BRIGIET
aide blog-
que manger le soir pour ne pas grossir publié le 30/09/2008 à 19:23
Coucou les fillesOn peut diner et faire attention a sa ligne. Avec des aliments bien choisit il n'y a pas de risque .
On entend tout et son contraire.
Notre corps stoke davantage la nuit et le manque de sommeil empeche la secretion de leptine qui est une hormone coupe faim et donc moins on dort plus on grossit.
Le diner idéal, c'est des legumes sous forme de potage, du pain complet ou des cereales du poisson ou des oeufs ou du jambon ensuite un yaougt ou du fromage blanc à3% et un fruit au choix MAIS JE NE MANGE PAS TOUT CA MOI
pour moi un potage et un yaourt et devant ma tv avec un livre parce que la tv meme avec le satelite il faut la lecture pour comblée le vide et palier aux idioties ....!!!!! que j'avoue regarder quand meme !!!!!!
Bisous les filles BRIGITTE
mon alimentation Petit-déjeuner : CAFE FITNESS 30G yaourgt Déjeuner : saucisse puree c'est trop yaourt Goûter ou snack : 2 petits ecoliers au choco blanc pas bien Dîner : soupe fruit pomme Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tu connais....
Le matin, nous devrions prendre un petit déjeuner comme des Rois
Le midi, nous devrions déjeuner comme des Princes
Le soir, nous devrions diner comme des Manants !!!!
Bon ça veut tout dire...Donc ta démarche est bonne, le soir il faut tjrs que ce soit moins copieux !!! Mais ça tu l'as compris !!!! Sauf que c est pas évident lorsque l on a un appétit d Ogre, ou simplement lorsque nous sommes envahis par des idées de chocolateries, mdr
Bon quant à moi, oui satisfaite de moi, deux petites heures relativement intensives, que je ne vois pas passer avec cette prof qui est superbe!!!!
Bon si demain pas trop courbaturée, je remets ça!!! lol
Voili, voilou....Ah oui, pour te répondre....non je ne fais pas ça tous les jours, mais lorsque mes horaires me le permettent !!! Sinon un bon jogging et c est tout bon !!!! Bisous et bonne soirée, à demain alors à vélo !!!!