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Blog de brasiliangirl
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Biscuits, viennoiseries, patisseries..Conseils du Dr Fricker publié le 23/04/2008 à 19:41
Jouez la modération :
- Un croissant le dimanche matin, des tartines de pain aux autres petits déjeuners.
- 1 ou 2 biscuits au gouter, mais pas le paquet entier le soir devant la télé.
- Une patisserie au déjeuner du dimanche, des fruits ou un yaourth aux autres repas.
Privilégiez les produit sles moins gras :
- Parmi les viennoiseries : pain au lait ou brioche
- Parmi les biscuits : petit-beurre, biscuits à thé, biscuits à la cuillère, langue-de-chat, boudoirs, biscuits à la confiture ou pain d'épice.
- Parmi les patisseries : tarte aux fruits, éclair au chocolat et au café.
Consommez plus rarement les produits les plus gras :
- pain au chocolat (beaucoup + gras que du pain + carrées de chocolats)
- biscuits feuilletés (palmiers), les biscuits pur beurre, les cookies et autres biscuits aux chocolats
- Les patisseries au chocolat ou à la crème au beurre
Si vous prenez régulièrement quelques biscuits entre les repas (collation), prenez aussi un fruit frais : outres les efferts "santé" du fruit, sa richesse en fibres réduir avotre appétit dans les heures qui suivent puis lors du repas suivant; vous risquerez moins de prendre du poids
Voilà pour d'autres conseils très intéressant quand on est une gourmande comme moi. Yes! Je peux continuer à manger des éclairs au chocolat!Miam
Et vous c'est quoi vos patisseries préférées?
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé + 2 tartines de pain beurrées Déjeuner : 4 rosties + 3 boulettes de viande + légumes Goûter ou snack : 3 krispolls nature + 1 tisane Dîner : Pâtes en sauce Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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ah saleté de kg superflus puff menfin on se contente de pomme mdr
merci pr tes conseils
gros bisous et bonne journée