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Bonjour !
Blog de brandniou
aide blog-
Koukou publié le 03/09/2008 à 22:31
Bonjourrr,
J'ai commencé il y a quelques temps à 140 kilos.
Je suis à 137 kilos. J'ai un objectif ambitieux : 65 kilos et JE VAIS Y ARRIVER.
Je commence par une petite semaine sympa : baisse des quantités et équlibré.Dans une semaine je vais alterner 2 semaines de régime protéïné avec de vraies protéïnes et une semaine avec des légumes verts.
Je crois que c'est le dunkan sauf que c'est moi qui l'ai inventé, lol.
mon alimentation Petit-déjeuner : un petit verre de lait 1/2 écrémé et special K nature Déjeuner : 1 tomate, 1 steack hâché, 3 cuillers à soupe de blé, un taillefine aux pruneaux Dîner : 2 steacks hâchés, de la laitue , un petit bol de soupe de légumes verts Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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