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Recette23-----------recette ulta-légère
publié le 02/04/2014 à 12:13 |
Crêpe sucrée ou salée
3 . 5 points les 5 crêpes
65 g de farine
65 g de lait écrémé
65g d'eau
1 pincé de sel ( pour les salé à votre gout)
Aspartam ( pour les salé non )
1 blanc d'oeuf
préparation
Tous mélanger
et yapluka !!!!
Avec c'est proportion je fais 5 crêpe de la grosseur d'une assiette à dessert
Pour les salées aller à votre imagination avec les épices
Déjà essayé avec du cumin extra !!! et des herbe de provence ! génial !!!!
Je l'ai garni de jambon cru à 3 % de matièregrasse de lidl !!!
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TITISARDINE
publié le 02/04/2014 à 19:22
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| Se faire plaisir c'est possible aussi avec des recettes légères heureusement, sinon ce serait pas cool, bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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