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Blog de bose
aide blog-
DU SPORT???!!!!... publié le 07/06/2009 à 01:25
DES EXERCISE...LOL...
A chaque partie du corps, son sport !
Vous souhaitez travailler vos abdominaux ? Muscler particulièrement vos biceps ou pectoraux ? Retrouvez ci-dessous tous les exercices physiques et musculaires catégorisés par partie du corps ! Les étirements, échauffements, exercices de musculation et exercices cardio et sont détaillés et accompagnés de démonstrations.
Choisissez le muscle ou la partie du corps que vous désirez travailler. 
bras
épaules
buste
abdominaux
fessiers
cuisses
mollets
dos
silhouette
Sports et exercices physiques par type
Retrouvez tous les exercices physiques pour maigrir et garder la forme classés par type d'exercices physiques ! Votre exercice ne figure pas dans la liste ? Envoyez le nous en cliquant ici.
échauffement et étirementsLes échauffements et les étirements activent la respiration, la circulation sanguine et le métabolisme musculaire avant la séance de sport. Les échauffements et les étirements augmentent aussi l’élasticité des muscles et des tendons et protègent vos articulations. Ils sont donc indispensables.
Étirements série 5
niveau : Débutant
Étirements série 6
niveau : Débutant
Étirements série 3
niveau : Débutant
Étirements série 7
niveau : Débutant tous les échauffement et étirementsexercices musculairesL’exercice musculaire permet de sculpter son corps en redonnant fermeté et volume aux différents muscles. Nos exercices musculaires vous permettent de travailler toutes les parties du corps et donc de vous muscler et de vous tonifier de façon ciblée.
Petit pont
niveau : Débutant
Extension du dos
niveau : Débutant
Abdominaux droits
niveau : Débutant
Abdominaux inversés
niveau : Débutant tous les exercices musculairesexercices cardioLes exercices cardio sont un moyen simple et efficace d'augmenter sa dépense calorique, de stimuler la perte de graisse, d’augmenter son endurance et d’entretenir son capital santé. Les exercices cardio sont parmi les plus recommandés par les médecins et les coachs sportifs. Pour qu’ils soient efficaces, faîtes-en régulièrement et à votre rythme.
Aérobic
niveau : Débutant
Stepper
niveau : Débutant
Marche
niveau : Débutant
Course à pied
niveau : Débutant tous les exercices cardiosports et loisirs L’activité physique doit avant tout être un plaisir ! Chaque sport et chaque loisir nécessite quelques conseils pour être réalisé dans les meilleures conditions. Ici, vous pouvez retrouver tous les sports et loisirs indiqués pour votre forme et choisir ceux que vous préférez.
Roller
niveau : Débutant
Randonnée
niveau : Débutant
Cyclisme
niveau : Débutant
Natation
niveau : Débutant tous les sports et loisirs(0) commentaires
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