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Blog de boscofar92
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24 09 2011 publié le 24/09/2011 à 11:09
Slt à tous,Je suis super contente car depuis que mon coach sportif et mon médecin se sont mis d'accord me concernant j'ai perdu 5,100kg
depuis début août donc très contente.Voici ce qu'ils sont mis en place pour moi, mais c'est un programme personnel et qui doit être suivi par un médecin.
Concernant côter médecin:
Je dois manger lorsque j'ai faim et boire beaucoup d'eau, donc je ne vous cache pas que je ne mange pas comme tout le monde je ne fait pas 3 à 4 repas par jours en général je mange le soir ou le midi.
Ce qui ne me dérange pas car ayant de la réserve je n'ai pas faim. Comme mon médecin me dit j'asséchesse mon corps. C'est pour cela que je dois boire beaucoup d'eau.
Je vois mon médecin 1 fois par semaine pour controle.
Concernant côter coach:
Je dois faire entre 2h et 6h par semaine de sport, mais c'est pareille une fois que je commence j'ai du mal à stopper donc j'atteind les 9h à 10h par semaine.
Je vois mon coach tous les 2 jours pour qu'il puisse voir si je ne suis pas trop fatiguer et pour voir si je suis bien le programme.
Allez je pense que c'est un bon plan pour moi, ce qui me coute c'est que je dois allez voir le médecin 1 fois par semaine, mais bon si c'est ce qu'il faut pour que je puisse atteindre mais 55kg je le fait.
Bon je vous fais de gros bisous et passer à tous un très bon week-end et une bonne semaine.
Chris
(8) commentaires
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Merci et oui, j'ai trouver mais il faut pas le faire sans soutien et surveillance.
Bisous
Merci mais c'est plus facile lorsque l'on est suivi que seule.
Bisous
Mon coach c'est un ami qui veut que je redevienne comme avant et que j'aille mieux en moi donc il me force à tenir bon. Et concernant le temps pour le sport c'est normal, je ne travail plus je suis chez moi pour m'occuper de mes enfants. Donc la journée j'ai le temps quand ils sont à l'école. Bisous
C'est quoi ce coach? tu le paye? c'est cher?
et 10h de sport par semaine... c'est vraiment bien, tu trouve le temps ou? Moi j'ai pas le temps!!! snif...
bonne continuation... ca booste de voir que ca marche pour certaine...
bisous
Continu comme ça. Biz
Merci beaucoup de ton commentaire. Mais j'ai toujours fait beaucoup de sport depuis que je suis petite donc j'ai l'habitude. Mais pour perdre il faut bouger et boire beaucoup d'eau et manger normalement. Enfin pour moi je mange que si j'ai faim car j'ai beaucoup de réserve et donc je n'ai pas souvent faim, mais je mange quand mon corps me le dit.
Bisous à toi
Waouh ! Le rêve toute cette perte de poids ! Je te félicite ! Le fait d'être suivi semble t'aider beaucoup ! Tu m'impression avec tes 10H de sport par semaine ! J'essaie de faire 3h par semaine moi lol.
Bisoussssss
M.