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Accueil   >  espaces  >  boscofar92  >  mercredi 27 juillet 2011

Blog de boscofar92

aide blog

  		• mercredi 27 juillet 2011
    publié le 27/07/2011 à 22:45

    Voici mon planning alimentaire d'aujourd'hui.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 200ml (1mug) Café au lait,
    Déjeuner : 100g Steak haché 15% MG, 150g frite, 10g (2 pincées) Sel fin , 125g yaourt 0% aux fruits, 17g de tartare, 30g Pain de campagne
    Goûter ou snack : RIEN
    Dîner : 120g bifsteak, 200ml (1mug)Café au lait, 150ml jus de Pamplemousse blanc
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1020 kcal
    (2) commentaires


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  • boscofar92 
    publié le 27/07/2011 à 22:57
    Merci à toi, mais quand je suis fatiguée je n'es pas faim et de plus je n'arrive pas à faim équilibrer. Mais bon je pense que lorsque je serais moins creuver je pourrais plus facilement équilibré mes repas.
    Bonne nuit et à demain
    Gros bisous
    Christine
  • potame41 
    publié le 27/07/2011 à 22:50
    ca reste correct meme si c'est pas equilibré mais bon temps que ca te convient et que tu perds moi je dis c'est le principal!!!
    bonne fin de soiree

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