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Bonjour !
Blog de boscofar92
aide blog-
Mardi 26 juillet 2011 publié le 26/07/2011 à 13:14
Slt à tous,
Aujourd'hui mon programme:
Marche à pied 30 min pour aller au kiné de 10h à 11h sur place 5min de stepper + 5min de vélo
+ 50 min de massage, d'électricité. Retour à pied 30 min de marche.REPAS à 13h30
Cette après-midi au programme à partir de 14h
30 ABDOS
+ 15 min de suivi coach + 30 à 45 min de wiifit + 30 ABDOS
pour finir.Ensuite un bon bain chaud et relaxation devant la télé ou l'ordi.
Voilà pour aujourd'hui.
Sur ceux bon journée à tous
Gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 200ml (1mug) Café au lait, 150ml Jus multifruits, Déjeuner : 100g Carotte, 100g Salade verte, 200g de bétraves rouges, 30g Brie, 200ml (1mug)Café au lait Goûter ou snack : 200ml (1mug) Café au lait, 2 Biscottes classique, 20g Beurre demi-sel Dîner : 2 bol Soupe de légumes, 150 ml Fromage blanc 0% MG/MS nature, 150ml de jus de Pamplemousse blanc, 200ml de thé à la menthe Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1015 kcal (2) commentaires
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Bonne soirée
Christine