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Bonjour !
Blog de boscofar92
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Programme alimentaire du lundi 2 Aout 2010 publié le 03/08/2010 à 12:52
Salut à tous,
Je sais que je ne devais pas goûter mais j'ai eu faim. Mais j'aurais du manger un yourt ou un fruit. Mais j'ai préférer manger des tartines et du chocolat une envie.
Bon il faut que je remette de l'ordre dans mon alimentation.
Bonne journée à tous
Gros bisous
Chris
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Sucre Déjeuner : Filet de Colin d'Alaska Pêche Océan Leclerc, Riz blanc (cuit) , Café, Sucre Goûter ou snack : Café au lait, Sucre , Pain de mie, Nutella Dîner : Steak haché 15%, Pâte (aux oeufs cuites), Yaourt nature , Sucre Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1741 kcal (2) commentaires
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je suis contente d'avoir de tes nouvelles ! alors tes vacances tu en as bien profité ? plage ou montagne, farniente ou un peu de sport peut-être des promenades avec tes enfants ??? dans quelle région êtes vous allés ?
je suis curieuse ... hihi !
quand à moi, j'ai été très heureuse de revoir mon frère et quelques ami(e)s d'enfance, et de revisiter la région de ma jeunesse ! mais j'ai eu quelques soucis de santé hic ! et de retour chez moi : mauvaise nouvelle, il a fallu que je me fasse opérer d'un problème de calculs hépatiques malgré une opération de la vésicule biliaire (il y a 18 ans !) donc je suis actuellement en arrêt maladie et il ne me reste plus qu'à me reposer ! je suis à plat avec un 9 de tension qui limite beaucoup mes mouvements ... :'( ...
pour ta reprise de poids et bien ! les vacances sont faites pour oublier les soucis quotidiens et puis tu t'es fait un peu plaisir ! tu en a bien le droit !
ces 2 kilos vont bien vite repartir j'en suis sûre ! avec un bonne reprise en main de ton régime tu vas vite reperdre c'est certain !
mais pour le goûter penses à manger un fruit avec 2 carrés de chocolat noir tu te feras plaisir en limitant la casse ! lol !
et puis ton petit déj est un peu léger tu ne crois pas ! seulement un café !
le matin tu peux manger du pain et du beurre, même avec du fromage sans risque pour ton poids !
moi je mange chrononutrition : tu manges gras le matin (pain-beurre-fromage+boisson sans sucre) nourrissant le midi (viande-féculent) sucré au goûter ( chocolat+fruits) léger le soir (poisson-légumes) avec cette alimentation je n'ai plus faim et je mange de tout en quantité raisonnable !
je te fais de gros bizous
à bientôt Josyane