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Accueil   >  espaces  >  boscofar92  >  Programme alimentaire du vendredi 30 octobre

Blog de boscofar92

aide blog

  		• Programme alimentaire du vendredi 30 octobre
    publié le 30/10/2009 à 21:07

    Salut à tous,

    Voici mon programme alimentaire d'aujourd'hui.

    J'ai fait de la marche, mes fessiers, mes abdos, mes adducteurs et mes squats.

    Mais bon je reprends mon sport dès lundi.

    Bon je vous laisse bonne soirée et bonne nuit.

    Gros bisous.

    Chris

    mon alimentation
    Déjeuner : Jambon de Paris Super U, Pâte (aux oeufs cuites), Gruyère râpé, Boursin ail et fines herbes, Baguette (pain blanc)
    Dîner : Salade verte, Boursin ail et fines herbes, Baguette (pain blanc)
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 792 kcal
    (2) commentaires


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  • floppy69 
    publié le 31/10/2009 à 08:33
    bonjour,
    quel motivation au niveau du sport, bravo.
    Moi aussi, je m'y remets à fond mais comme c'est la première semaine, j'ai plein de courbatures!!!
    Bon week end.fred
  • caroledu08 
    publié le 31/10/2009 à 08:13
    bjr je reviens en forme et je suis motivee je recommence lundi j ai arreter tous les medocs qui me fesait dormir et je reprend le sport et tout lundi le egime bisou des lundi je te renvoit tout les jours mes journees de regime et de spot a bientot carole

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