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Blog de boscofar92

aide blog

  		• programme alimentaire du jeudi 29 octobre
    publié le 29/10/2009 à 18:43

    Héllo, hello! à tous,

    Voici mon programme alimentaire d'aujourd'hui.

    Sinon j'ai fait 18 508 pas dans toute la journée, j'ai fait 60 abdos, j'ai fait 60 fessiers, j'ai fait 60 adducteurs et 60 squats. Voilà pour mon sport de la journée.

    Hier j'ai ma grande (Gif prenom-fille marine ) qui est partie en vacance avec sa mamie en Bretagne  et elles reviennent dimanche soir.

    Bon je vous laisse car je doit aller préparer le repas.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Coca-cola
    Déjeuner : Côte de porc, Petits pois carottes, Camembert
    Goûter ou snack : Thé
    Dîner : Salade verte, Fromage blanc (0% MG) , Jus de pamplemousse, Thé , Pâte (aux oeufs cuites)
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 900 kcal
    (3) commentaires


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  • tafolette68 
    publié le 29/10/2009 à 21:41
    ouah, ca rigole pas, niveau sport, c'est cool! moi, vélo(20km), steeper, abdos, marche
    gros bisous
  • yema1 
    publié le 29/10/2009 à 20:32
    salut chris ,tjours en forme à ce que je vois. pour les pas je pense que je te bas car marche tous les jours et je ne calcule que ce temps la et je fais environ 15000 pas, par contre aucun abdo ni fessier cette semaine par contre 1 h de jogging tous les jours sauf aujourdhui car débordee par ce qui me reste à faire avant de partir demain pour un W.E. en famille .bisous.
  • flower92 
    publié le 29/10/2009 à 20:10
    Bonsoir ma belle,
    hihihi moi aussi se soir salade verte mais avec purée, et cordon bleu !!!!
    Comment vas tu??? ta passez une bonne journée avec plein de soleil!!! ah vivement l'ete prochain!!!! et un cafe pour pas changer , lol lol
    bonne soirée
    bisous

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