Salut à tous,

Voilà depuis quelque temps que je vois que dans certains de vos commentaires et dans vos message privés vous me dite que je mange peu le soir. Voici pourquoi: Si je mange peu le soir c'est parceque je dors très mal après avoir trop manger et depuis que je mange juste une salade, du fromage blanc et un jus de pamplemousse je passe de bonne nuit.

Voici l'exemple: hier soir j'ai très mal manger 1 salade, un bol de chocolat chaud avec 6 biscuits au chocolat. Et j'ai très mal dormis. Vous me direz que manger du chocolat le soir c'est normal. Mais il y a quelque temps je mangeais 1 salade, 1 viande, des légumes, 1 fromage et 1 jus de pamplemousse et les nuits étaient très dur. Déjà je n'arrivais pas à m'endormir, la nuit je me levais toutes les 3 heures et le matin je ne déjeunais pas car la veille au soir trop manger.

Donc avec mon coach et ami nous avons vue un médecin du sport qui lui m'a demander de manger peu le soir et de faire mes 3 repas par jours. Et depuis mes nuits sont mieux, le soir je me coucher un peu mieux et plus facilement et je fais mes 3 repas par jours.

Voilà pourquoi je mange peu le soir, mais ne vous inquiètez pas. Au point de vue santé tout va bien sauf le poids!!!!!!!!!!!!!!!!!hihi!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez je dois vous laisser car j'ai plein de chose à faire aujourd'hui. Et oui nous sommes mercredi et j'ai mes trois petit monstres à la maison et je dois leurs faire à manger, puis j'ai ma coiffeuse/amie qui vient pour me faire ma nouvelle couleur et sa fille pour jouez avec les miennes.

Et ensuite je ferais mon sport à partir de 16h30 - 17h au programme: 15 min de fitness; 15 min de wiifit; 30 min de vélo d'appart et 30 min de muscu. Après il sera l'heure de faire manger tout le monde pour être tranquille pour le soir.

Allez courage à tous et bonne journée ou plus tôt bonne après midi.

GROS BISOUS

Chris