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Blog de boscofar92
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Ma journée publié le 12/08/2009 à 09:19
mes ami(es),Aujourd'hui une journée de fou m'attend.
Et oui mon coach et ami, ma préparer une journée de sport intense
.Car je lui est annoncer il y a deux jours que j'avais repris 1kg
et que je n'étais pas contente de moi, alors il m'a dit qu'il allait me conquocter un planning pour me booster un peu.Alors voilà ma journée d'aujourd'hui:
Matin de 10h à 12h : Vélo
Après-midi de 16h à 18h: boxe
et musculations (abdos, fessier, bras...) 
...................mais bon....................
C'était le programme de ma journée et voici le reste.
Du lundi au vendredi:
Matin de 9h à10h: Wii sport
de 10h à 10h30: Fitness
Après-midi de 13h30 à 14h30: Vélo sur route ou d'appart.
de 14h30 à 15h: Abdos
de 15h à 15h30 Exercice de souplesse
ou Yoga 
Samedi & dimanche:
Matin de 9h à 10h00: Wii sport + Abdos
de 10h à 10h30: Vélo d'appart
de 10h30 à 11h: Exercice de souplesse
Voilà mon programme semaine jusqu'à fin Aout ensuite je verrai un nouveau programme.
Bon je vais vous laisser à bientôt mes ami(es) car c'est presque l'heure de partir.
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