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Blog de boscofar92

aide blog

  		• Programme alimentaire d'aujourd'hui
    publié le 01/10/2009 à 23:41

    Salut à tous,

    Voici mon programme alimentaire du jours, je le trouve satisfaisant sauf le soir mais bon je ferais mieux demain.

    Côté sport:

    15 min de fitness

    15 min de wiifit

    1h00 de musculation

    Donc 142 abdos

    Voilà pour aujourd'hui

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, Sucre , Jus de pamplemousse
    Déjeuner : Pain complet , Steak haché 15%, Petits pois carottes, Camembert, Banane, Café au lait, Sucre
    Dîner : Thé , Café au lait, Sucre , Nutella, Pain complet
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1235 kcal
    (2) commentaires


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  • flower92 
    publié le 02/10/2009 à 14:57
    ah le nutela que c bonnnnnnnnn miam miammm!!!!
    comment vas tu????
    ah si je pouvais faire autant de sport ke toi!!!! moi bofff mais je ne me decourage pas!!!!
    bisous ma belle bonne journée
  • yema1 
    publié le 02/10/2009 à 08:23
    j'aimerais bien connaitre le nom de ce regime qui permet du nutella le soir.si tu pouvais eclaire ma lanterne. pour l'eau il va falloir que tu te forces un peu plus (je bois 2 l d'eau par jour sans compter cafe ,thé et tisane).est ce que la wii c'est bien car je voudrais m'en faire offrir une à noel.

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