Bonjour les jolis coeurs,

Comment vous portez vous aujourdhui?

Moi cela va j'ai pas pris une once de graisse durant les vacances et pourtant j'ai mangé copieux. Les fibres des fruits calent bien l'estomac.

ATTENTION a celle qui lisen tqu'a moitié je parle aps de maigrir mais de stabiliser!!!!!

J'ai peut etre un debut de reponse a ce petit miracle :

1- Presque tout les jours je nageais (environ 30mn à 1h)

2- Tout le sjours je marchais (toujours minimum 1h)

3- Je buvais des jus de fruit frais maison (et quand c'était pas possible du 100% pur jus)

4- J'ai totalement decompléxée et donc je ne me suis pas culpabilisée!

A propos de fruits frais saviez vous qu'ils avaient des propriètés minceurs en plus des priopriètés santé????

Personnellement je ne peux pas vivre sans jus de raisins et j'ai decouvert un truc génial dessus :

Le raisin contient des substances riches en vitamine P (favorisent la désinfiltration des tissus, la circulation sanguine et l'élasticité de le peau). 

=> Effet drainant et des jambes légères.

Pour celles qui preferent le chaud je conseille le thé vert qui contient :

Le site propose (aujourdhui.com) un excellent questionnaire sur les fruits et legumes je vous encourages vivement à le faire! Comme je ne manges que des^produits ne contenant ni gluten ni lactose (donc pas de produit laitier ni cerealier ni cuisiner) je fais bien attention a ce que je consomme et je favorise le frais et le bio... Après c'est une questions de gouts et de choix.

 Tendresse

Naïma